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早餐吃的好不好，會直接影響到你一天的精力，所以大家越來越重視早餐的內容和安排，不妨嘗試著學一學營養早餐食譜的做法
【防肥胖要“拒絕”的食物】面對美食，很多人都難抵誘惑。但肥胖、血脂高的人要注意盡量少吃以下食物：①肥肉②奶油③炸薯條等油炸食物④方便面⑤奶油蛋糕⑥動物內臟⑦蟹黃。而花生、腰果、核桃、瓜子等堅果或核果，每天可以吃不超過手心一小把的量（20克）。
食品安全是大事！食品安全的很多問題都與我們的生活息息相關：食品標簽的內容有哪些？選購食用油有哪些注意事項？如何識別變質酸奶和變質罐頭？誤食野生蘑菇怎么辦……今天，佳裕餐飲集團為大家帶來了27個食品安全小常識，一起來看看吧↓↓
經常聽老人家說，飯前先喝湯，勝過良藥方，還有的說飯前喝湯，苗條健康。 但喝湯的方法不對，不僅會越喝越胖，還會有三高風險。
