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常喝鮮果汁、鮮菜汁能解除體內堆積的毒素和廢物，因為鮮果汁或鮮菜汁進人人體消化系統后，會使血液呈堿性，把積存在細胞中的毒素溶解，并排出體外。
1 每天起床后喝一杯水能清洗腸胃。 2 每天養成喝水的習慣，每天至少也有一升以上吧。 3 避免暴飲暴食，晚上九點之后也最好不要吃零食。 4 多吃些纖維食物
很多企業食堂承包外包的服務流程是什么樣，會不會很繁瑣等問題。其實這些擔心是完全不必要的，只要能分清食堂托管承包的模式就行了，而且食堂的服務商會根據企業實際情況有針對性的定制承包模式，各個部分會單獨計算成本，都會詳細地寫在合同里。
“多彩少單” 即多吃五顏六色的食物，少吃顏色和口味單調的食物。在人體中，五臟各有所愛，如心愛紅、苦;肝愛綠、酸;腎愛黑、咸;肺愛辣、白;脾愛黃、甜。人們在飲食中，應當照顧到各臟器的愛好。
