炒土豆絲時,該焯水還是泡水?
大廚:這才是正確做法,脆爽又入味。大家好,我是閱美食,生活中唯有美食和美景不可辜負。土豆是一年四季都能吃到的食物,既能當菜,又能當主食,還能做零食,吃法非常多元化,您最喜歡土豆哪種做法呢?
最喜歡的就是土豆絲,每天吃也吃不膩,看似簡單的家常菜,卻有很多人做不到好處,要么土豆絲不清脆,要么炒的時候粘鍋,總是沒有飯店做的好吃,問題究竟出在哪里?
今天就和大家分享下家常炒土豆絲的做法,這也是做大廚的朋友分享給我的,學會這樣做,香脆可口,下酒又下飯。
炒土豆絲需要準備的食材:土豆、青紅椒、五花肉、蔥姜蒜、香菜
具體做法:
第一步:土豆清洗干凈去皮切成細絲,刀功好不好土豆絲就能展現出來,切好的土豆絲放入盆中,
加適量水,200粒鹽,浸泡20分鐘,浸泡的作用是讓淀粉洗的更干凈,炒的時候自然就脆爽不粘鍋了。
浸泡好以后洗去淀粉,放水龍頭下搓洗,直至水變清為止。土豆絲去淀粉只需要用水浸泡就可以了,不需要焯水的,焯水后再炒很容易變得不清脆了。
第二步:五花肉切細絲,越細越好,青紅椒切小段,蔥切圈、姜切沫、大蒜切片備用。
油鍋加熱,先放入肉絲炒出香味,再放入蔥姜蒜爆香,接著倒入青紅辣椒翻炒,加入適量料酒去腥,倒入土豆絲,大火翻炒均勻。
第三步:再加入一勺蠔油、適量陳醋,炒至土豆發軟后,接下來就是關鍵的一步,加入半碗冷水,
加水的作用是防止粘鍋同時也是讓土豆絲酥脆的關鍵,這和炒蒜薹點冷水是一個道理。
炒土豆絲,泡水還是焯水?多數人都弄錯,大廚教你正確做法。裝盤后撒點香菜點綴下,好看又提香,土豆絲香脆、五花肉鮮香,太好吃了。
家常炒土豆絲的2個要點:
1、炒前洗凈淀粉,加鹽浸泡入味。
2、炒軟后加半碗清水,這樣土豆脆爽入味不粘鍋。只要記住這關鍵的兩點,保證炒土豆絲比飯店做的還好吃。
土豆不僅是主食,而且是款優秀的主食。
1. 飽腹感強
土豆的飽腹能力出眾,再加上熱量也比米飯低,同樣吃到飽,吃土豆相比吃米飯,更不容易長胖。
2. 營養豐富
土豆高鉀低鈉,鉀含量可以和香蕉媲美,還含有豐富的維生素 C。
當然,前提是烹調時別多加鹽,也別油炸咯!
某些品種的土豆,還含有抗氧化能力較強的多酚類,比如紫土豆中的花青素。
3. 有助于控制血糖
高升糖指數(GI)的飲食,可能與胰島素抵抗、糖尿病、肥胖等疾病相關。
相比白米白面,吃土豆后的血糖上升速度較慢,有助于控制血糖,也更健康。
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