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      員工食堂承包分享秋葵的六大功效

      更新時間:2020-07-14 14:48:00點擊次數:1197次字號:T|T
      中國健康養生堂,關注國人健康,每天與你分享健康資訊、保健常識、心理健康、中醫養生、健康飲食、養生食療、健康知識、生活常識、兩性健康,遠離亞健康,健康是一種心態!懂點健康養生,自己的身體自己做主!讓養生成為一種習慣!下面是今天分享的內容。

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      有一種蔬菜被人們稱之為“綠色人參”、“植物黃金”,它就是秋葵,其外表長得像青椒,切開后里面是黏黏膩膩的汁液,味道香甜且肉質柔軟。

      最重要的是它還具有多種功效,而且才幾毛錢一根!

      員工食堂承包分享秋葵的六大功效


      1、降血糖

      秋葵分泌的黏液是個好東西,其含有水溶性果膠與黏蛋白,能減緩糖分吸收、減低人體對胰島素的需求,抑制膽固醇吸收,能改善血脂,;秋葵中豐富的類胡蘿卜素,可以維持胰島素的正常分泌與作用、平衡血糖值。所以有糖尿病的糖友們不妨經常吃些秋葵啦!

      2、保護腸胃

      秋葵含有果膠、牛乳聚糖等,具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、護腸胃之功效,而且它分泌的黏蛋白,也有保護胃壁的作用,還能促進胃液分泌,提高食欲,改善消化不良等癥,因此秋葵被譽為人類最佳的保健蔬菜之一,對腸胃健康更是非常有益。

      3、美容養顏

      秋葵含有豐富的維生素C和可溶性纖維,不僅對皮膚具有保健作用,還使皮膚美白、細嫩;秋葵同時富含類不蘿卜素和β-胡蘿卜素,可以保護皮膚,減少自由基損傷。

      4、消除疲勞

      秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質、草酸鈣等,經常食用幫助消化、增強體力。食用秋葵可以適當地補充體力、消除疲勞。如果你是從事腦力勞動的人,不妨可以多吃些秋葵哦。

      5、減肥

      秋葵中富含蛋白質、鈣、磷,有高蛋白質、高營養、低脂肪、低熱量、無膽固醇的獨特優勢,讓秋葵成為了減肥佳品,非常適宜減肥者食用。

      6、補鈣

      黃秋葵不僅含鈣量與鮮奶相當,以有機物的形式存在,有著相較于牛奶有較高的吸收率,故是理想的鈣源。

      7、保護視力

      秋葵中含有維生素A和β-胡蘿卜素等,這些都有利于視網膜的健康。對于青少年來說多吃秋葵還可以保護視力哦!

      以上就是佳裕餐飲集團為你介紹員工食堂承包分享秋葵的六大功效希望對你有所幫助哦。想了解更多的健康飲食知識請關注廣東佳裕餐飲集團有限公司網站:m.mapnaut.com服務熱線:400-9677-669/13650218889(余先生)



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