尾牙宴席承辦公司分享立冬吃什么食物

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立冬，是二十四節氣中的第十九個節氣，也是冬季的第一個節氣。立冬意味著進入寒冷的季節，這個時候，人們除了注意防寒保暖外，飲食保健也是需要關注的問題。立冬，注意食物的養生，對身體也是非常有好處的。那么，立冬適合吃哪些食物？下面蜜拓蜜小編為大家推薦4種適合立冬吃的食物。

適合立冬吃的食物有哪些？

1、餃子

說到立冬，很多人想到的是吃餃子，餃子是來源于“交子之時”的說法。大年三十是舊年和新年的交換時間，而立冬是秋季和冬季的交換，故“交”子之時的餃子不能不吃。人們已經逐漸恢復了這一古老習俗，立冬之日，各式各樣的餃子口味都是很不錯的。

2、蘿卜

立冬時節，是吃蘿卜的好時節。白蘿卜味道甘甜，立冬吃蘿卜能調節肝火。像肺熱的人，吃白蘿卜是非常好的，具有消炎、解毒的作用。而且立冬季節干燥，吃蘿卜可以改善皮膚狀態，補充營養。

3、羊肉

立冬時節吃羊肉正當時，立冬吃肉進補，而羊肉中富含蛋白質、脂肪和碳水化合物，這三者被稱為產熱營養素，食用產熱量多，御寒效果非常好。其中像狗肉、牛肉、雞肉、等也是不錯的選擇。

4、鯽魚

鯽魚含不飽和脂肪酸，常吃鯽魚不僅能健身，還能減少肥胖，有助于降血壓和降血脂，使人延年益壽。立冬時，吃鯽魚很不錯的。

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